第313章 差点变柿饼(2/5)

液体，闻了闻，凑到嘴边轻轻地啜了一口，立刻眼睛一亮，入口的咖啡热热的、有些许苦涩却带着淡淡的甜味，好喝极了。她顾不得烫，一口接一口地喝起来，直到把咖啡全部喝光。

郝爽感觉自己出了一身汗，腹痛竟然的减轻了好多。她摸着杯子，感觉满屋都是咖啡的香气。

第一节课下课，胡闹把毛衣交给浩宇，告诉他这是妈妈给他织的。

浩宇打开包袱，只见一件暗红色的毛衣上织了一只棕黄色的梅花鹿，看上去又漂亮又时髦。他一边在身上比着一边笑着对胡闹说：“替我谢谢阿姨，太漂亮了，我非常喜欢。”

一件毛衣对浩宇来说不算什么，但却是妈妈和自己表达的谢意。看得出浩宇是真的喜欢这件毛衣，所以胡闹很高兴也很自豪。

上体育课了，同学们交头接耳，都在猜测今天老师会教什么。

汉克斯踩踩地面发现已经干透了，于是和男生们一起把垫子搬出来，放到双杠下面。

汉克斯让同学们站到杠子前，教大家学引体向上和双杠直臂支撑。

汉克斯低头看看双杠，对于自己来说，如果做引体向上，这个双杠实在是有点矮小，于是他来单杠前做示范。

他一边说要领一边做动作：双手反手紧握单扛，自然下垂，腰部以下放松，小腿可以在身后交叉。挺胸，发力快速将上身挺起，直到上胸部几乎触到单杠，这时从侧面看上去是反弓形的。坚持2到3秒，慢慢还原下杠。

汉克斯又来到双杠前讲解并演示直臂支撑动作要领：双手直臂撑杠，挺胸收腹，两腿并拢，脚尖绷直。支撑2到3秒以后慢慢收回双臂下杠。

汉克斯又叮嘱大家第一要注意安全，男同学不要逞强，支撑时间不要太久，以免支撑不住受伤。

同学们按大小个横排站好，挨个做动作。男生在前，女生在后，大个在前，小个在后。

大壮第一个做动作。他虽然笨拙，但是有力气，两个动作都做得很好，完全没有出现翻垫子时的尴尬。

汉克斯老师表扬大壮做得很好，大壮笑得满脸开花。

二蛋见胡萝卜伸长了脖子看得两眼放光，故意问他：“你是练大杠子出身的，这双杠对你来说可是小意思呀，怎么样，还练大杠子不了？”