0021【练剑】(1/4)

算算时间，已在沈娘子家住了六天。受生活环境影响，父子俩的作息自动调整过来。有手机，但没电。甚至油灯也不能一直点着，因为实在是太费油了。晚上缺少娱乐活动，基本十点钟左右睡觉。翌日，伴着晨光起床，帮忙做些农活，九点钟左右吃饭。干活，看书，辅导小孩学习，下午五点左右吃饭。稍微休息，开始讲故事，讲到晚上八九点散场。充实不，空虚乏味！朱铭决定找些事做，这天早晨起床，一番洗漱完毕，就拎着宝剑来到院中。宝剑不用出鞘，甚至包在外面的毛衣都没拆。他双手执剑，虚步站立。随即落脚劈剑，虚步转为弓步，手腕旋动，身体略微左转，送出剑身上撩，继而又是斜削，然后向前点出，撤剑时重新变回虚步。如此循环往复，舞出一个又一个剑花。“你干啥呢”朱国祥站在屋檐下。朱铭回答：“练剑。”朱国祥好奇道：“来来去去就这一招”“别的我也不会啊，”朱铭仔细解释道，“而且这不是什么剑招，更类似练枪的在抖大枪，锻炼全身肌肉的协调能力，以及对剑的基本控制能力。这是我当初买剑的时候，卖家发来视频教我的。一直没空练，现在捡起来试试。”“感觉怎样”朱国祥问道。朱铭又耍了一阵，仔细琢磨体会道：“确实可以锻炼全身肌肉协调力，每次舞动剑花，都需要从脚到腰，再到双手进行配合。特别是腰，别看双手在舞剑，其实腰部发力才是关键。”朱国祥评价道：“舞起来一点不好看，连公园老头儿的剑法都不如。”朱铭无语道：“我跟公园老头儿比个啥”“那你慢慢练吧。”朱国祥帮沈有容喂蚕去了。朱铭并不是在那儿瞎练，每次挥舞宝剑，他都在体会力从何来。脚上的力，腿上的力，腰上的力，后背的力，双臂的力，手腕的力……众力需要协调组合，否则不但动作别扭，出剑的感觉也不自在。这是用剑之人，最基础的训练方法。就好像，练功夫的在扎马步，练长枪的在抖大枪，打篮球的在学运球。至于训练什么精妙招式，抱歉，朱铭还没达到那个层次。练着练着，就浑身发热起来。别看动作幅度很小，其实全身肌肉都在调动，就算今后不提剑砍人，这玩意儿也能用来健身。蚕宝宝的早餐搞定，严大婆留在家里做农活，沈有容则带着朱国祥进山去了。“这一大片茶场，都是老白员外家的，”沈有容站在半山腰上说，继续行走半个小时，过茶场之后又