第204章 梅慧(1/3)

至于其它的动作也都要有全身被拉伸到的感觉，等乔茵给曾越昇一一指正好之后，曾越昇就已经全身都出了一身汗。

但他却能感觉到，自己的手脚心都在发热，全身暖呼呼的，像是全身都被打通了一样，这种感觉，让曾越昇不禁眼前一亮。

“就一个八段锦，你确定就能改变我的身体情况？”

曾越昇做完，感受到这奇妙的感觉后就有些好奇的看向乔茵问道。

而相比于他这只出了一身薄汗的模样，乔茵为了纠正他每个错误的姿势，还有帮他做拉伸，点按穴位放松，让他可以将每个动作都做到极致，这也导致乔茵脸上、身上都出了不少的汗。

虽然她依旧没有大喘气，但脸红扑扑的，手也有点累了，甚至可以说，这比乔茵自己平时锻炼更加费力气！

听到曾越昇的话，乔茵就轻声笑道：

“可不只是一个八段锦……

你现在的一日三餐都是谢老师精心搭配，专人烹饪的。

而且每天早上十点和下午三点半都有调理身体的药膳汤，晚上睡觉前泡脚也是为你量身定做的药水。

你就没感觉自己晚上睡觉，越来越容易入睡，而且睡眠质量也变好了吗？”

乔茵在看完谢璧玥给曾越昇制定的调理计划时就发现，因为曾越昇的个人习惯真的不太好，而且他对自己日常作息改变一事有几分抗拒，所以谢璧玥的调理都是从日常小事入手。

像是曾越昇不喜欢吃早餐，那就在早餐和午餐中间的时间段给他加一小盅药膳汤或者点心。

汤里加的药材主要是养胃和提升阳气的，可以保证曾越昇在喝完后，保持一整天的精力。

午饭的分量则比正常人要少一点，主要也是以养胃健肾为主。

等吃完午饭，谢璧玥就安排曾越昇小憩一会儿，时间是半个小时到四十五分钟不等。

谢璧玥也会给曾越昇一些私人时间处理事情，所以一直到下午三点半的时候才会让人给他送一份茶点。

和茶点相配的，是谢璧玥精心准备的养生茶，味道带了一点类似于咖啡和茶的苦味，但和茶点一起吃却有回甘的味道，所以曾越昇还是蛮喜欢吃的。

然后就是运动时间，但对曾越昇来说，让他锻炼，他还宁